La pré-ménopause est la période de transition au cours de laquelle la sécrétion des hormones sexuelles (œstrogènes et progestérone) va se modifier en raison du vieillissement des ovaires. Elle marque le début de l'anarchie hormonale avec des règles irrégulières et l'alternance de cycles courts et longs. Cette période se caractérise par de nombreux désagréments physiques et psychologiques. La pré-ménopause peut varier de quelques mois à plusieurs années avant l’installation définitive de la ménopause. En général elle dure 5 ans. Elle peut nous concerner à partir de 40 ans mais débute en moyenne aux environs de 47 ans.
En pré-ménopause, nous observons d'abord une baisse progressive du taux de progestérone qui va donner petit à petit, plus d’importance aux œstrogènes dont le rôle se trouve ainsi accru. Ces derniers prolifèrent car ils ne sont plus bloqués par une sécrétion suffisante de progestérone. Cette surproduction d’œstrogènes (ou hyper-œstrogénie relative) peut provoquer un syndrome prémenstruel intense caractérisé par des seins gonflés et douloureux, des ballonnements abdominaux, des jambes lourdes dues à une insuffisance veineuse, des maux de tête, de l’irritabilité, une prise de poids…
Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé
